COMINO NEGRO (Nigella sativa)

Descripción

Más de 650 estudios han demostrado que tiene efectos antimicrobianos, protege el hígado, estimula nuestro sistema inmunologico, además de tener propiedades analgésicas, antiespasmódicas y antioxidantes”. Su poder analgésico ya quedó constatado en un estudio llevado a cabo por A. Mutabagani y S. A. M. El-Mahdy, ambos de la King Saud University de Riyad (Arabia Saudita), cuyos resultados fueron publicados por el ‘Saudi Pharmaceutical Journal’. En concreto, la investigación empleó ratones a los que previamente se les había provocado edemas, administrándoles después aceite esencial de comino negro. Se observaron efectos comparables a los de la indometacina, un medicamento antiinflamatorio sin esteroides.

Menos cintura

Por otro lado, según un grupo de investigadores de la Sam Ratulangi University School of Medicine de Sulawesi (Indonesia), encabezado por el doctor E. A. Datau, el comino negro sería capaz de rebajar el perímetro de la cintura y la tensión sistólica, sin que ello perjudique a otros aspectos de la salud.

Lo cierto es que las indagaciones que han puesto el foco de atención sobre las semillas de comino negro suponen un suma y sigue que nos pone al tanto de sus beneficios. Así, cabe citar diversos estudios que aseguran que la ingesta de este producto resulta muy adecuada para la salud de nuestra piel, ya que podemos aliviar diversos problemas como el acné, la urticaria, la dermatitis o la psoriasis. En este último caso, un estudio de 2012 realizado por el JSS College of Pharmacy de Tamilnadu (India) concluyó que el extracto alcohólico de comino negro es útil para el tratamiento de la psoriasis cutánea.

Al comino también se le han atribuido propiedades galactógenas, es decir, que podría incrementar la producción de leche materna. Sin embargo, en el portal web de la plataforma E-lactancia, que informa sobre la contraindicación o no de 1.800 productos para la lactancia materna, explican que esta propiedad no ha sido probada de manera científica, quedándose así en una mera creencia popular.Ayudan a controlar el colesterol

1. Ayudan a controlar el colesterol

Los ácidos grasos insaturados y antioxidantes de las semillas de comino negro pueden actuar de forma positiva sobre el colesterol.

Su asimilación en el organismo ayuda a remover el lípido que se acumula en las arterias y, por lo tanto, contribuye a evitar la arteriosclerosis y los problemas de presión arterial alta.

2. Contribuyen a eliminar los metales pesados

En nuestro organismo, se pueden acumular partículas de metales pesados. De no ser eliminados, pueden llegar a influir en la aparición de enfermedades crónicas.

El comino negro cuenta con un poderoso fitoquímico conocido como timoquinona, el cual ayuda a remover estos residuos para mantener la sangre y las células saludables.

3. Son útiles para la salud respiratoria

Los aceites orgánicos que contienen las semillas de comino negro tienen propiedades antihistamínicas, expectorantes y antibióticas. Estas pueden ayudar a proteger la salud respiratoria ante el ataque de agentes infecciosos como los virus y bacterias.

Así, por ejemplo, Su aplicación y consumo puede disminuir la congestión de las vías respiratorias y ayudar a controlar la producción excesiva de flemas.

De hecho, a veces pueden constituir un complemento para el tratamiento de trastornos respiratorios como el asma o la bronquitis. Ahora bien, no olvides nunca que el diagnóstico de un profesional es el que debe prevalecer en todo caso.

4. Las semillas de comino negro: aliadas frente al insomnio

Por sus propiedades calmantes, las semillas de comino negro se han empleado en la medicina tradicional como tratamiento alternativo contra los trastornos de sueño. Sus activos ayudan a controlar los síntomas de la ansiedad y el estrés y, a su vez, participan en la segregación de las hormonas que ayudan a regular los ritmos circadianos.

5. Son útiles para prevenir la obesidad

Las personas que incluyen semillas de comino negro en su dieta suelen tener menos riesgo de sufrir sobrepeso y obesidad.

Aunque no es un ingrediente quemagrasas milagroso, sus antioxidantes y aceites ayudan a disminuir la acumulación de grasa en la circunferencia de la cintura y de la cadera. Algunos los compuestos que contienen, tales como la timoquinona, o los ácidos grasos omega 3, contribuyen a la estimulación del funcionamiento del metabolismo y apoyan los procesos que transforman la grasa y los azúcares en energía.

6. Favorecen la cicatrización de la piel

El aceite esencial que se obtiene de estas semillas de comino es un efectivo complemento para promover la cicatrización de la piel, sobre todo ante heridas y quemaduras superficiales. Ello se debe a estas razones:

• Su poder antiséptico ayuda a prevenir las infecciones en las zonas lesionadas. De paso, sus antioxidantes apoyan el proceso de regeneración.
• Además, es útil de cara a mantener los niveles de colágeno estables. Esto es clave para mantener la piel saludable.

7. Ayudan a disminuir los dolores reumáticos

Los ácidos grasos omega 3, unidos a los antioxidantes y minerales esenciales que contiene el comino, pueden llegar a favorecer el alivio de los dolores reumáticos causados por la inflamación de los tejidos. Tanto su consumo como su aplicación externa pueden ayudar a reducir la severidad del dolor. Además, contribuyen a mejorar la circulación sanguínea en las zonas afectadas, lo cual es determinante para frenar los síntomas.

8. Son un complemento que ayuda a disminuir el riesgo de cáncer

Por su alta concentración de timoquinona, omega 3 y carotenos, las semillas de comino podrían funcionar como alimentos complementarios que nos ayudan a prevenir el cáncer.

Estos nutrientes esenciales ayudan a proteger las células contra los daños que les produce el estrés oxidativo y, además, contribuyen a remover las toxinas.

Por ello, también puede sernos útil para disminuir el riesgo de sufrir algunos cánceres como el de pulmón o riñón; así como los de próstata, hígado, colon o piel.