Los hongos de la MELENA DE LEÓN, también conocidos como HOU TOU GU o YAMABUSHITAKE, son hongos grandes, blancos y peludos que se asemejan a la melena de un león a medida que crecen.
Tienen usos culinarios y médicos en países asiáticos como China, India, Japón y Corea. Las setas de la melena de león contienen sustancias bioactivas que tienen efectos beneficiosos para el cuerpo, especialmente el cerebro, el corazón y el intestino.
Aquí hay 19 beneficios para la salud de las setas de melena de león y sus extractos.
1. La melena de león regenera los nervios y estimula el Factor de Crecimiento Nervioso (FCN)
Una de las razones de los excepcionales poderes neuroprotectores de este hongo es su capacidad de estimular la síntesis del factor de crecimiento nervioso. El FCN es una proteína que desempeña un papel importante en el mantenimiento, la supervivencia y la regeneración de las neuronas tanto en el sistema nervioso central como en el periférico. La melena de león contiene dos tipos únicos de compuestos, hericenones y erinacinas. Las erinacinas que se encuentran en el micelio del hongo, Hericium erinaceus, se encuentran entre los más potentes inductores naturales de FCN en el mundo, capaces de cruzar la barrera hematoencefálica y estimular la producción de nuevas neuronas (neurogenesis) dentro del mismo cerebro.
En muchos trastornos neurológicos, el cerebro es incapaz de fabricar FCN, de hecho, se cree que es uno de los mecanismos subyacentes principales en la enfermedad de Alzheimer. Para empeorar las cosas, las vainas de mielina y la barrera hematoencefálica impiden que el cuerpo tenga acceso a fuentes externas de FCN, y ésto contribuye al deterioro progresivo de las neuronas cerebrales con el tiempo.
La melena de león es uno de los pocos hongos que demuestra un potencial significativo para la regeneración del nervio. En un estudio innovador del 2014, un extracto oral demostró ser eficaz en la promoción de la regeneración nerviosa periférica en ratas.
El FCN también desempeña un papel importante en la mielinización, incluyendo la protección de oligodendrocitos (células productoras de mielina) y la producción del FNDC (Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro). En el 2003, se descubrió que el extracto de melena de león estimulaba la mielinización de los nervios, lo que fue confirmado posteriormente por otro estudio en el 2013. Este hallazgo tiene enormes implicaciones para ayudar a las personas con esclerosis múltiple, una enfermedad caracterizada por la desmielinización progresiva.
2. Podría proteger contra la demencia
La capacidad del cerebro para crecer y formar nuevas conexiones generalmente disminuye con la edad, lo que puede explicar por qué el funcionamiento mental empeora en muchos adultos mayores.
Los estudios han encontrado que las setas de la melena de león contienen dos compuestos especiales que pueden estimular el crecimiento de las células cerebrales: las herbonas y las erinacinas.
Además, estudios en animales han encontrado que la melena de león puede ayudar a proteger contra la enfermedad de Alzheimer, una enfermedad cerebral degenerativa que causa la pérdida progresiva de la memoria.
De hecho, se ha demostrado que el hongo de la melena de león y sus extractos reducen los síntomas de la pérdida de memoria en ratones, así como previenen el daño neuronal causado por las placas beta-amiloides, que se acumulan en el cerebro durante la enfermedad de Alzheimer.
Un estudio en adultos mayores con deterioro cognitivo leve encontró que el consumo de 3 gramos de hongos de melena de león en polvo por día durante cuatro meses mejoró significativamente el funcionamiento mental, pero estos beneficios desaparecieron cuando se suspendió la suplementación.
La capacidad del hongo de la melena de león para promover el crecimiento de los nervios y proteger el cerebro del daño relacionado con el Alzheimer puede explicar algunos de sus efectos beneficiosos para la salud cerebral.
3. Ayuda a aliviar los síntomas leves de depresión y ansiedad
Hasta un tercio de las personas que viven en países desarrollados experimentan síntomas de ansiedad y depresión. Si bien hay muchas causas de ansiedad y depresión, la inflamación crónica podría ser un factor importante que contribuya.
Una nueva investigación en animales ha encontrado que el extracto de hongo de la melena de león tiene efectos antiinflamatorios que pueden reducir los síntomas de ansiedad y depresión en ratones.
Otros estudios en animales han encontrado que el extracto de la melena de león también puede ayudar a regenerar las células del cerebro y mejorar el funcionamiento del hipocampo, una región del cerebro responsable del procesamiento de memorias y respuestas emocionales.
Los investigadores creen que la mejora en el funcionamiento del hipocampo puede explicar las reducciones en los comportamientos ansiosos y depresivos en los ratones que recibieron estos extractos.
Un pequeño estudio en mujeres menopáusicas descubrió que comer galletas diariamente con hongos de melena de león durante un mes ayudó a reducir los sentimientos de irritación y ansiedad auto informados.
4. Puede acelerar la recuperación de las lesiones del sistema nervioso
El sistema nervioso consiste en el cerebro, la médula espinal y otros nervios que viajan por todo el cuerpo. Estos componentes trabajan juntos para enviar y transmitir señales que controlan casi todas las funciones corporales.
Las lesiones en el cerebro o la médula espinal pueden ser devastadoras. A menudo causan parálisis o pérdida de funciones mentales y pueden tardar mucho tiempo en sanar.
Sin embargo, la investigación ha encontrado que el extracto de hongo de la melena de león puede ayudar a acelerar la recuperación de este tipo de lesiones al estimular el crecimiento y la reparación de las células nerviosas
De hecho, se ha demostrado que el extracto de hongo de la melena de león reduce el tiempo de recuperación en un 23–41% cuando se administra a ratas con lesiones del sistema nervioso. El extracto de melena de león también puede ayudar a reducir la gravedad del daño cerebral después de un ataque cerebral.
5. Protege contra las úlceras en el tracto digestivo.
Las úlceras son capaces de formarse en cualquier lugar a lo largo del tracto digestivo, incluyendo el estómago, el intestino delgado y el intestino grueso.
Las úlceras estomacales a menudo son causadas por dos factores principales: el crecimiento excesivo de una bacteria llamada H. pylori y el daño a la capa mucosa del estómago, que a menudo se debe al uso prolongado de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE).
El extracto de la melena de león puede proteger contra el desarrollo de úlceras estomacales inhibiendo el crecimiento de H. pylori y protegiendo el revestimiento del estómago contra daños.
Además, un estudio en animales encontró que el extracto de la melena de león era más eficaz para prevenir las úlceras estomacales inducidas por el alcohol que los fármacos tradicionales que reducen el ácido, y sin efectos secundarios negativos
El extracto de melena de león también puede reducir la inflamación y prevenir el daño tisular en otras áreas de los intestinos. De hecho, pueden ayudar a tratar enfermedades inflamatorias del intestino como la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn.
Un estudio en personas con colitis ulcerosa encontró que tomar un suplemento de hongo que contenía 14% de extracto de melena de león redujo significativamente los síntomas y mejoró la calidad de vida después de tres semanas.
6. Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca
Los principales factores de riesgo para la enfermedad cardíaca incluyen obesidad, niveles altos de triglicéridos, grandes cantidades de colesterol oxidado y una mayor tendencia a la formación de coágulos sanguíneos.
La investigación muestra que el extracto de la melena de león puede influir en algunos de estos factores y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
Un estudio en ratas alimentadas con una dieta rica en grasas y con dosis diarias de extracto de melena de león observó un 27% menos de niveles de triglicéridos y un 42% menos de aumento de peso después de 28 días.
Dado que la obesidad y los triglicéridos altos se consideran factores de riesgo para enfermedades del corazón, esta es una de las formas en que las setas de la melena de león contribuyen a la salud del corazón.
Los estudios de probeta también han encontrado que el extracto de melena de león puede ayudar a prevenir la oxidación del colesterol en el torrente sanguíneo.Las moléculas de colesterol oxidado tienden a adherirse a las paredes de las arterias, lo que hace que se endurezcan y aumenta el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Por lo tanto, reducir la oxidación es beneficioso para la salud del corazón.
Además, los hongos de la melena de león contienen un compuesto llamado hericona B, que puede disminuir la tasa de coagulación sanguínea y disminuir el riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.
7. Ayuda a controlar los síntomas de la diabetes
La diabetes es una enfermedad que se produce cuando el cuerpo pierde la capacidad de controlar los niveles de azúcar en la sangre. Como resultado, los niveles son consistentemente elevados.
Los niveles crónicos de azúcar en la sangre eventualmente causan complicaciones como enfermedad renal, daño a los nervios en las manos y los pies y pérdida de la visión.
El hongo de la melena del león puede ser beneficioso para el control de la diabetes al mejorar el control del azúcar en la sangre y reducir algunos de estos efectos secundarios.
Varios estudios en animales han demostrado que la melena de león puede causar niveles de azúcar en la sangre significativamente más bajos en ratones normales y diabéticos, incluso en dosis diarias tan bajas como 2.7 mg por libra (6 mg por kg) de peso corporal-
Una forma en que la melena de león reduce los azúcares en la sangre es mediante el bloqueo de la actividad de la enzima alfa-glucosidasa, que descompone los carbohidratos en el intestino delgado.
Además de reducir los azúcares en la sangre , el extracto de la melena de león puede reducir el dolor de los nervios diabéticos en las manos y los pies.
8. Puede ayudar a combatir el cáncer
El cáncer ocurre cuando el ADN se daña y hace que las células se dividan y se repliquen fuera de control.
Algunas investigaciones sugieren que el hongo de la melena de león tiene habilidades para combatir el cáncer, gracias a varios de sus compuestos únicos.
De hecho, cuando el extracto de melena de león se mezcla con células cancerosas humanas en un tubo de ensayo, causan que las células cancerosas mueran a un ritmo más rápido. Esto se ha demostrado con varios tipos de células cancerosas, incluidas las células cancerosas del hígado, colon, estómago y sangre.
Además de matar las células cancerosas, también se ha demostrado que el extracto de la melena de león frena la propagación del cáncer. Un estudio en ratones con cáncer de colon encontró que tomar extracto de melena de león redujo la propagación del cáncer a los pulmones en un 69%.
9. Reduce la inflamación y el estrés oxidativo
Se cree que la inflamación crónica y el estrés oxidativo están en la raíz de muchas enfermedades modernas, como las enfermedades cardíacas, el cáncer y los trastornos autoinmunes.
La investigación muestra que los hongos de la melena de león contienen poderosos compuestos antiinflamatorios y antioxidantes que pueden ayudar a reducir el impacto de estas enfermedades.
Varios estudios en animales han encontrado que el extracto de la melena de león reduce los marcadores de inflamación y el estrés oxidativo en roedores y puede ser especialmente útil en el tratamiento de la enfermedad inflamatoria intestinal, daño hepático y apoplejía.
10. Refuerza el sistema inmunológico
Un sistema inmunológico fuerte protege al cuerpo de bacterias, virus y otros patógenos causantes de enfermedades. Por otro lado, un sistema inmunológico débil pone al cuerpo en un mayor riesgo de desarrollar enfermedades infecciosas.
La investigación con animales muestra que la seta de la melena de león puede aumentar la inmunidad al aumentar la actividad del sistema inmunitario intestinal, que protege al cuerpo de los patógenos que ingresan al intestino a través de la boca o la nariz.
Estos efectos pueden deberse en parte a cambios beneficiosos en las bacterias intestinales que estimulan el sistema inmunológico.
Un estudio incluso descubrió que la suplementación diaria con extracto de melena de león casi cuadruplicaba la vida útil de los ratones inyectados con una dosis letal de bacteria salmonela.
Seguridad y Efectos Secundarios
Por sí mismo, los estudios clínicos no han mostrado ninguna evidencia de toxicidad relacionada con la seta MELENA DE LEÓN. Los efectos secundarios que se han observado son mínimos y pueden incluir que algunas personas pueden tener alergia así que es prudente, como con todo, empezar con poco, ver cómo reacciona el cuerpo y luego aumentar la dosis hasta llegar a la cantidad deseada.
La mayoría de los usuarios que experimentan una especia de reacción de picazón, similar al rubor de niacina pero más ligera, se explica por un aumento en el factor de crecimiento nervioso. A menos que esta reacción esté acompañada por otros signos alérgicos, ésta es probable que sea la causa e incluso, puede ser una señal de que la melena de león está aumentando tus niveles de FCN, es decir, está funcionando.
diarrea y otros problemas gastro intestinales. Como con todas las setas, se debe de tener cuidado antes de mezclar cualquier seta con otros suplementos de hierbas o medicamentos, especialmente los que disminuyen el sistema inmunológico. Se sabe muy poco sobre los efectos de las setas durante el embarazo y siempre es importante consultar con su proveedor de atención médica antes de tomar cualquier suplemento durante el embarazo.
¿Es la seta MELENA DE LEÓN Adecuada para Usted?
Si a usted le gustan los beneficios saludables asociados con esta seta y quiere apoyar su sistema nervioso, desarrollo cognitivo y vitalidad general, entonces puede ser adecuada para usted. Sugerimos consultar con un profesional de la salud especialista en MEDICINA NATURAL para determinar el tamaño de la dosis y el método de ingesta que es adecuado para usted.
Referencias
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