JIAOGULAN (Gynostemma pentaphyllum)

Principales usos y beneficios del jiaogulan

Al igual que otras hierbas utilizadas en la medicina tradicional china, el jiaogulan se emplea como complemento para mejorar la salud ante ciertas enfermedades crónicas. Pese a esto, todavía no hay suficientes investigaciones científicas que respalden sus propiedades. Así pues, se recomienda su uso con precaución.

 Diabetes

Uno de los principales beneficios del jiaogulan tiene que ver con la disminución de los niveles de glucosa en la sangre. Según un ensayo clínico divulgado en Hormone and Metabolic Research, el consumo de esta planta favorece el control de la glucemia y la sensibilidad a la insulina.

Por su parte, un estudio posterior compartido a través de Journal of Nutrition and Metabolism informó que el jiaogulan tiene potencial para mejorar la respuesta a la insulina. De este modo, favorece la salud de los pacientes con diabetes tipo 2.

Una investigación más reciente exhibió hallazgos similares. En el estudio hecho en animales, aquellos alimentados con un extracto de jiaogulan mostraron niveles de azúcar más bajos en las pruebas hechas en ayunas. Pese a esto, se requieren más evidencias.

 Peso corporal

Los suplementos de jiaogulan no son un tratamiento milagroso contra el sobrepeso y la obesidad. Hay que recordar que la pérdida de peso requiere un abordaje multidisciplinar, sobre todo en lo que a la dieta se refiere.

Con esto claro, vale la pena destacar que este remedio herbal ha exhibido efectos positivos para la pérdida de peso corporal. Un estudio compartido a través de Journal of Human Nutrition and Dietetics determinó que el consumo oral de un extracto de esta planta mejora la composición corporal en hombres y mujeres con sobrepeso.

 Colesterol alto

En la medicina oriental, el jiaogulan y sus derivados se han utilizado como complemento para disminuir los niveles altos de colesterol. No obstante, los estudios que soportan estas propiedades son limitados.

La hipótesis sugiere que su aporte de flavonoides, saponinas y fitoesteroles está detrás de este efecto. Aun así, las investigaciones se han hecho en animales y en laboratorio. No hay estudios concretos en humanos que afirmen que esta planta puede mejorar el perfil lipídico.

Estrés

Tanto el extracto como el té de jiaogulan se aprovechan por sus beneficios para combatir los estados de estrés. Para ser más precisos, se reconoce como una hierba con cualidades adaptógenas que estabiliza a las glándulas suprarrenales para disminuir las respuestas físicas y mentales derivadas del estrés.

Sobre esto, un estudio realizado en Corea del Sur, y divulgado en Phytomedicine, evidenció niveles más bajos de estrés en las personas que consumieron un extracto de hojas de jiaogulan en comparación con el grupo de placebo. El suplemento fue suministrado durante 8 semanas.

En general, se recomienda consumir los suplementos de la planta tras ingerir alimentos. Cuando se toma en ayunas puede irritar el estómago. Incluso derivar en otros efectos adversos, como fatiga, mareos, sudoración o taquicardia. De ser así, lo mejor es consultar al médico.